月信期是女性生理周期中的遑急阶段，时刻容易出现腹痛、疲顿、情态波动等不适症状。合理的饮食保重不错有用缓解这些不适房地产销售代理_营销策划_房地产中介服务_经济贸易咨询_济南洛奇春秋房地产营销策划有限公司，匡助身体更好地收复。 西昌皮肤病网 最初，应多摄入富含铁质的食品，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以补充经期流失的血液，留心贫血。同期，适量摄入卵白质，有助于督察膂力和免疫力，如鸡蛋、豆成品、鱼类等。 其次，温热食品有助于缓解宫寒引起的难过。不错多吃姜汤、红枣茶、山药粥等，既能暖宫又能促进血液轮回。